Fit & aktiv 35+ gemischt

Seit Januar 2015 gibt es neu jeden Montag die Gruppe „Aktiv&Fit 35+ Mixed“, die sich an weibliche wie männliche Teilnehmer richtet.

Die „Fit&Aktiv 35+ Männer“-Gruppe wird als erfolgreiches Vorbild wie gehabt von Andreas Luckhardt weitergeführt.

Im neuen Angebot wird auf Ausdauer-, Herz- und Kreislauftraining gesetzt, womit die Teilnehmer fit werden und bleiben sollen. Auch funktionelle Gymnastik ist Teil der Übungsstunde, um den Körper zu stärken und Fehlhaltungen vorzubeugen.

Entspannungsübungen sorgen zu guter Letzt dafür, dass die Teilnehmer den Alltagsstress hinter sich lassen.

Übungsleiterin: Kristin Schultes, TV-Sportlehrerin